9月29日(土)よく噛むと運動機能が向上!!

9月29日(土)よく噛むと運動機能が向上!!

こんにちは!久喜市の清水歯科医院、歯科衛生士の川島です👻

 


今回も引き続き、よく噛むことの大切さについてお話したいと思います。

 

噛むことは、全身の新陳代謝が良くなり、体力を高めて運動機能を向上させます。

ガムを噛む前としっかりと噛んだあとで体力測定をしてみると、噛んだ後の方が背筋や握力などが良くなります。

噛む力が強いとより遠くにボールを投げたり、より速く走ることができるという結果があります!


食事の時によく噛んで食べることは、基礎体力を養っていることになったり、不要な緊張やストレスを和らげる効果もあるので、運動・勉強・仕事にも余裕をもって取り組むことができ、十分な能力を発揮できるようになります。

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